ストレングス&コンディショニング
 
『パーソナルトレーニング』と『本格カイロ整体』を合わせて行う事により、今までにないボディメイキング効果を発揮致します。専門スタッフとお客様『 1対1 』によるトレーニングでは、個々のプログラムを作成し短期間での目標達成に全力でサポート致します。
 
トレーニング業界初「リバウンド0」
 
①科学的根拠
【専門プロパーソナルトレーニング】
 全スタッフ実績ある経験者のみ採用
 プロトレーナー指導で 「効果」を最短発揮
 
②医学的根拠
【美容クリニックドクター監修】
 クリニックドクター監修のもと作成された
 食事+体質改善法で 「安心」プログラム
 
③物理的根拠
【柔道整復カイロ整体】
 柔道整復+カイロプラクティック+整体で
 変化を 「実感」する骨格調整

 

スクワット

一度に多くの筋肉を鍛える事が出来ます。
脚は筋肉の中でも特に多く、カロリーを多く使います。
下半身シェイプアップや強化、またはスポーツパフォーマンスの向上にも効果的です。
 

ベンチプレス

上半身の大きな筋肉である大胸筋を中心に、肩腕周りの筋肉を鍛える事が出来ます。
男性は、たくましい胸板、女性はバストアップに効果的です。
 

ワンハンドローイング

上半身の中でも非常に筋肉量が多く身体の背面にある広背筋を鍛える事が出来ます。
男性はたくましく、女性は美しく引き締まった背中のラインを創ることができます。
背中のトレーニングはボディラインを創る上で非常に重要です。
 

ショルダープレス

肩のトレーニングで三角筋をメインとする種目です。
肩から肩甲骨を動かすため肩こり予防・改善効果も期待できます。
 


 

フラットベンチ

様々なダンベルトレーニングが可能なベンチ。
安定感もあり安心の耐荷重200kg‼︎
ダンベルフライ、ダンベルプレス、ダンベルローなどなど、使い方次第でエクササイズの種類が広がります。

パワーラック

454㎏まで耐えられる最強のパワーラックです。
これ1台で、胸、肩、背中、脚等を鍛える事ができます。
 

パワーブロック

〜重量可変式ダンベル〜
※パワーブロックは、ピンを抜き差しすることによって、必要な重量だけを取り出すことの出来る重量可変式ダンベルです。
Body GRACEでは、パワーブロック(プロタイプ)を使用してダンベルトレーニングを行います。